Vérnyomáscsökkentő felírása
Ezért egészséges a délutáni szunyókálás MTI Például a só- és az alkoholfogyasztás mérséklése, csökkentése higanymilliméterrel csökkenti a vérnyomást" — idézte Manolis Kallistratos kardiológust, a voulai Asklepieion Általános Kórház kardiológusát, a tanulmány társszerzőjét a Science Daily tudományos hírportál.
pontyshow 2022 Kirillel (részlet)- közkívánatra...11.16
A kis dózisú vérnyomáscsökkentők általában higanymilliméterrel csökkentik a vérnyomás szintjét — tette hozzá magyarázatként. A rendszeres délutáni szieszta mintegy 5 higanymilliméterrel csökkentette a vérnyomást, ami a kutatók szerint azonos a más ismert vérnyomáscsökkentő beavatkozásokkal.
Ráadásul minden 60 percnyi napközbeni alvás vérnyomáscsökkentő felírása higanymilliméterrel csökkentette a vérnyomást. A sziesztát könnyen be lehet illeszteni az életmódba, nem jár semmilyen költséggel" — hangoztatta. Alig egy órányi pihenés is elég A kutatók szerint ez az első olyan tanulmány, amely a délutáni alvás vérnyomásra vérnyomáscsökkentő felírása hatását mérte fel olyan emberek körében, akiknek általában szabályozott a vérnyomása.
Ugyanez a kutatócsoport már kimutatta, hogy magas vérnyomásúak esetében is kapcsolatba hozható a délutáni szieszta a magas vérnyomás csökkenésével, és esetükben kevesebb vérnyomáscsökkentőt kell felírni.
A görög szakemberek ember figyeltek meg, akiknek az átlagos vérnyomása ,9 higanymilliméter volt. Átlagosan 62 évesek voltak, a résztvevők fele nő volt.
Minden negyedik résztvevő dohányzott vagy 2-s típusú cukorbetegségben szenvedett. A kutatók a nap 24 órájában rendszeresen mérték vérnyomásukat, feljegyezték, hogy sziesztáztak-e — ami átlag 49 percnyi alvást jelentett —, milyen volt az életmódjuk — alkohol- kávé- sófogyasztásuk, fizikai aktivitásuk —, mérték a pulzusokat, az artériák rugalmasságát és végeztek náluk szívultrahangot is.
Megállapították, hogy általánosságban 5,3 higanymilliméterrel csökkent a szisztolés vérnyomás azoknál, akik sziesztáztak, azokhoz képest, akik nem. Közvetlen egyenes arányú összefüggést mutattak ki az alvás időtartam és a vérnyomás között, minden egyes óra a vérnyomást 3 higanymilliméterrel csökkentette.
Kallistratos hozzátette, hogy további vizsgálatok szükségesek eredményeik megerősítésére.
