A gyógynövények szerepe a magas vérnyomás kezelésében. A gyógynövények szerepe a magas vérnyomás kezelésében
Kapocsi Judit tanárnő, a Trombózisközpont magasvérnyomás-specialistája elmondja, hogy miért fontos a sport a magas vérnyomás kezelésében, és hogy hogyan is kell mozognia azoknak, akik ebben a betegségben szenvednek.
Ha túlsúlyos a beteg, ami gyakran együtt jár a magas vérnyomással, könnyebben szabadul meg a kilóitól. Nem kell kapkodni A magas vérnyomás nem játék, és a nem megfelelően megválasztott mozgásformák akár ronthatnak is a helyzeten.
Ezért lehetőleg ne az edzőtermek hatalmas súlyaival szemezgessünk, hanem valami könnyedebbel próbálkozzunk. A legjobb, ha a beteg úszik, fut vagy sétál, hiszen ezek a sportok egyébként is könnyen kivitelezhetőek és nem is annyira időigényesek.
Ezen kívül tökéletesek a labdajátékok és a gimnasztikára épülő sportok is. Kapocsi Judit.
Élvezni is kell Természetesen a jó eredmények eléréséhez nem csak arra kell figyelni, hogy az adott sport milyen hatással van a testre, hanem arra is, hogy a beteg élvezze, amit csinál, hiszen a hatás így lesz tökéletes. Nem teljesítménycentrikusan, hanem kedvünkre való mozgást választva kell sportolni, ellenkező esetben nem hogy nem fejti ki a mozgás a jótékony hatását, hanem még ronthat is az állapoton, hiszen azon fogunk idegeskedni, hogy miért is kell nekünk ezt csinálni.
A cikkben szereplő információk a megjelenéskor pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek. A cikkben hivatkozott linkek:.
