Ételek a magas vérnyomás ellen

Étel hipertónia

Nógrádi György: Zelenszkij nyilatkozatai világháborúhoz vezethetnek?

Rossz vége lesz, ha mindenki klímával akar fűteni: erre senki sem gondol előre A magas vérnyomás csendes gyilkos. Világszerte emberek tömegeit érinti úgy, hogy gyakran nem tudnak róla, vagy egyszerűen nem törődnek vele.

magas vérnyomás és használat szív egészségügyi központ észak tx térkép

Pedig az állapot hosszú távon súlyos, visszafordíthatatlan károkat okozhat a szervezetben. Megnöveli például a szív- és a vesebetegségek kialakulásának kockázatát.

magas vérnyomás alacsony vérnyomás esetén a koponyaűri nyomás hipertónia

A megelőzésnek és a kezelésnek a kulcsa is az egészséges életmódban keresendő. A káros szokások, például a dohányzás és a túlzott alkoholfogyasztás mellőzése, túlsúly esetében a testtömeg csökkentése, valamint a mozgás beiktatása mind segíthetnek.

Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

A szakemberek egyes ételeket kifejezetten ajánlanak a hipertónia kivédéséhez, gyógyításához. A vérnyomás csökkentésének érdekében nagy vonalakban a túlzottan fűszeres, sós és zsíros ételek elhagyása javasolt, a zöldségeket, étel hipertónia, tengeri halakat és vitaminokban, illetve ásványi anyagokban gazdag magvakat tartalmazó étrend tartása ajánlott.

magas vérnyomás diagnosztikai standard kakukkfű hatása a vérnyomásra

Ennek megtervezéséhez érdemes dietetikus szakember segítségét igénybe venni. Podcastsorozatunkban dr. Jenei Lóránd szülész-nőgyógyász szakorovossal beszélget Reiber Gabriella a női intimegészségről.

Vissza Hogyan csökkentheti vérnyomását? Több különböző út áll rendelkezésére ahhoz, hogy hosszú ideig tartó javulást érjen el magas vérnyomásával kapcsolatban. Egyes lehetőségek radikális változtatásokat igényelnek életmódjában, mások kevesebbet. Testmozgással csökkentheti vérnyomását Már kis mértékkel több testmozgás jelentős javulást eredményezhet vérnyomásában. Ennek oka, hogy a testmozgás szívét is edzi, erősebbé teszi, ezáltal kevésbé megerőltető a szívnek a vért pumpálnia, és kisebb nyomás hat a vérerek falára.

Meghallgathatod a legfontosabb, várandóssággal kapcsolatos információkat, kitérünk arra, milyen ételekkel támogatható a női szervek egészsége, vagy hogy milyen betegségek akadályozzák a teherbe esést. Az adások végén pedig a legérdekesebb olvasói kérdésekre válaszol a szakorvos.

kardiológus hipertónia vélemények keringési rendszer szív tények egészség

Promóció Képek forrása: Getty Images Hungary.