Retek és a szív egészsége

Kálium mg 8 A retek egészségügyi előnyei Számos módja van annak, hogy a retek egészségének javára szolgáljon, vizsgáljuk meg ezeket az egészségügyi előnyöket. Máj: A retek erőteljes méregtelenítőként működik, ezek beépítése az étrendbe elősegítheti a normális, egészséges májműködés fenntartását.

Jó méregtelenítő és bőrregeneráló

Húgyúti rendellenességek: A retek természetes vizelethajtó, vagyis növeli a vizelettermelést. A vizelés a testünk módja a méreganyagok felszabadítására.

Ezenkívül a retek segíthet a vese tisztításában és a húgyúti gyulladás csökkentésében. Fogyás: A retek teltnek érzi magát, és ha jóllakott, nem eszik annyit.

Ez azt jelenti, hogy a retek elősegítheti a fogyást. Ezenkívül magas a víztartalom és a rosttartalom, így hidratáltan tarthatják és csökkenthetik a puffadást. Szív Egészség: A retek flavonoidokat tartalmaz, amelyek nemcsak a retek színét adják, hanem a szív védelmét szolgálják.

Megállapították, hogy a retekben található flavonoidok fokozzák a szív egészségét és csökkentik a szív- retek és a szív egészsége érrendszeri betegségek kockázatát. Emésztés: Ahogy a retek rosttartalma elősegítheti a fogyást, az emésztést is segítheti. A rost elengedhetetlen az egészséges bélmozgáshoz, ezért ha úgy tűnik, hogy nem megy, érdemes retekért nyúlnia.

A retekben lévő rost ömlesztheti a laza székletet, ha hasmenése is van. Vérnyomás: A banánhoz hasonlóan a retek is tartalmaz káliumot.

I. Erzsébet angol: életrajz

A káliumra a szervezetnek szüksége van a nátriumszint egyensúlyához. A túl sok nátrium a vérben a vérnyomás emelkedését jelenti.

A retekben található kálium csökkentheti a vérnyomást, mert ellazítja az ereket. Cukorbetegség: Ha cukorbeteg, javasoljuk, hogy alacsony glikémiás indexű ételeket fogyasszon.

Táplálkozzunk egészségesen!

Ez arra utal, hogy egy étel képes növelni a vércukorszintet. A reteknek alacsony a glikémiás index pontszáma, vagyis nem okoznak cukorcsúcsokat. Immunrendszer: A retek nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint, amely bizonyítottan fokozza az immunitást.

Megosztás Lassan itt a hónapos retek szezonja. Ha nincs kertünk, fóliasátrunk, akkor is be tudjuk szerezni a boltokban, piacokon. Nem drága, nagyon finom, és még fontosabb, hogy egészségünknek is nagyon jót teszünk, ha tavasszal belevágunk egy hónapos retek kúrába.

A retek testének és egészségének szinte minden területén működhet. Ha korábban nem ismerte a retek előnyeit, akkor most már tudja, milyen fontosak lehetnek.

1. Szürkehályog hipertónia
2. Magas vérnyomás és küzdelem
3. Cookie tájékoztató Az antociánokban bővelkedő retek A retek egy lédús és általában csípős, vagy legalábbis egy erőteljes ízű zöldség.
4. GERANI FEKETE RETEK CSEPPEK - GERANI - KataBioPortal Webáruház

Érdemes több retket beépíteni a napi étrendbe, hogy a lehető legtöbbet hozza ki tápanyagaikból. Kapcsolódó olvasmány: Hogyan lehet elérni a kiegyensúlyozott étrendet Itt, a Bel Marra Healthnél folyamatosan elmagyarázzuk olvasóinknak a jól táplálkozás és a kiegyensúlyozott étrend fenntartásának fontosságát.

Fekete retek

Általában adunk néhány követendő irányelvet, például több gyümölcs és zöldség elfogyasztása, a cukor és a feldolgozott élelmiszerek korlátozása és a sovány fehérjék ragaszkodása. De van még. Olvasson tovább… Lehet, hogy szívós vagy az édességekért, vagy nem tudsz egy napot elmenni diétás szódával.

• Ha valami igazán finom zöldségre vágysz a közeljövőben, ne feledkezz meg a retekről.
• Mikor segíthet a feketeretek?
• Retek: így segíthet májprobléma és emésztési gond esetén
• Egészséges életmód Nincsenek megjegyzések A márciusban már termő hónapos retek az év talán legelső vitamindús friss zöldsége.
• Fehér retek magas vérnyomással - Retek magas vérnyomás ellen
• A retek ezért egészséges | Házipatika

Bármi is legyen a bűnös örömöd, a mértékletesség mindig kulcsfontosságú. De vannak olyan ételek, amelyeket még az orvosok sem fognak megenni, és neked sem szabad.

Íme néhány étel, amelyet sok orvos megesküdött, és érdemes megfontolnia az étrendből való kizárást. Olvasson tovább….