Melatonin magas vérnyomás ellen. Mi is az a kronobiológia?

Szerző: Norbert Borsó méretű, és közvetlenül az agy középső része felett található. Napközben a melatonin magas vérnyomás ellen nem aktív, de amikor lemegy a nap és beáll a sötétség, a mirigy aktiválódik. Ezután melatonin termelődik, amely bejut a véráramba. Ez általában este 9 óra körül történik meg. Ennek a folyamatnak a hatására megemelkedik a hormonszint és az ember funkciói csökkennek, elalszik. Az alvás és a melatonin természetes ciklusa Bár az éjszakai elalvás és a nappal kezdődő felébredés magas vérnyomás és halva ciklusa része az ember normális életmódjának, a tudósok kezdik megérteni a két állapot közötti kapcsolatot.

Ebben a módban kulcsfontosságú tényező a fénynek és a sötétségnek való kitettség. A fény stimulálja az idegi kapcsolatokat a szem retinájából a látóidegön keresztül az agy hipotalamusznak nevezett részébe.

Létezik egy speciális központ, a Szuprakiazmatikus mag, amely jeleket küld az agy más részeibe, amelyek szabályozzák a hormonokat, a testhőmérsékletet és más olyan funkciókat, amelyek szerepet játszanak álmosságunkban vagy izgatottságunkban. A Szuprakiazmatikus mag A Szuprakiazmatikus mag óraként működik, amely szabályozza a szervezet különböző mechanizmusait, amelyek az egész szervezetre kihatnak.

Miután a testet fény éri, ez az agy központja különféle funkciókat hajt végre, mint például a testhőmérséklet emelése és a stimuláló hormonok, például a kortizol felszabadítása. Ezenkívül lelassítja más hormonok, például a melatonin felszabadulását. A melatonin szintje körülbelül 12 órán keresztül magas marad — este és éjszaka. Ezután ismét csökkenni kezd, és körülbelül reggel 9-ig megközelítik a napi szintet. Fény és sötétség A fény közvetlen hatással van a melatonin gátlására.

Ez hatással van a tevékenységére. Még ha a mirigy a késői óra miatt aktiválódik anabolikus hipertónia, nem választ ki melatonint, hacsak nem gyengén megvilágított helyiségben van. A természetes napfény mellett a mesterséges fény is megakadályozhatja a melatonin szekrécióját. Ilyen minden kék fényt kibocsátó mobileszköz — telefon, számítógép, táblagép stb.

A kék fény a napsugárzás spektrumának és a látóidegnek a része, és gyakori, hogy a látóideg napközben ki van téve ennek. Az égbolt kék színe a nap spektrumának kék fényéért is felelős.

Magas vérnyomás és mágneses karkötő. Bracelet Bianchi – fórum, hogyan kell használni

Amíg a szem kék fénynek van kitéve, gátolja a melatonin termelődését és fokozza a kortizol — a stresszhormon — termelődését, mert a szervezet ki van téve a napi rutinnak. Így az emberi szervezetben a biológiai ritmus összezavarodik, ami krónikus alvászavarokhoz vezet. Melatonin étrend-kiegészítőkben A melatonin számos üzletben és gyógyszertárban megtalálható kiegészítőként, amely vény nélkül is kapható. Nincsenek más hormonok, amelyeket így szabadon értékesítenek.

Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a melatonin bizonyos élelmiszerekben természetesen megtalálható. Mivel nincs besorolva gyógyszer kategóriába, a szintetikus melatonint olyan gyárakban állítják elő, amelyeket nem szabályoznak úgy, mint a gyógyszergyárakat. Ez azt jelenti, hogy óvatosan kell bánni az előírt a csomagoláson szereplő és a tényleges a tablettában lévő adagokkal.

A legtöbb termék olyan adagokat melatonin magas vérnyomás ellen, amelyek a melatoninszintet nagyobb mértékben növelik a vérben, mint amennyit a melatonin magas vérnyomás ellen természetesen termelnek. Egy tipikus adag mg bevétele a normálisnál szorosára növelheti a vér melatoninszintjét.

Megfelelő melatonin bevitel Ahhoz, hogy a melatonin hasznos legyen, a megfelelő adagnak, módszernek és a napszaknak megfelelőnek kell lennie. Ha rossz napszakban vesszük be, a biológiai óra nem kívánatos irányba állítható.

A melatonin helyes dózisát, időzítését és hasznosságát még részletesen tanulmányozzák. A melatonin hatásai 1. Problémák az elalvással a hagyományos időben Úgy tűnik, hogy az orálisan alkalmazott melatonin hatással van a gyermekekre és a serdülőkre. Alvási problémák vakoknál A meltonin azokra a gyermekekre és serdülőkre is hatással van, akik vakok, és megfelelő időben alvási problémákkal küzdenek. A melatonin szedése szintén csökkentheti ezeket a problémákat.

Endometriózis Úgy tűnik, hogy melatonin magas vérnyomás ellen melatonin 8 hétig tartó napi bevétele csökkenti a fájdalmat és a fájdalomcsillapítók alkalmazását az endometriózisban szenvedő nőknél. Csökkenti a fájdalmat a menstruáció és a közösülés során is. Magas vérnyomás Úgy tűnik, hogy a melatonin szabályozott felszabadulású formájának lefekvés előtti bevétele csökkenti a vérnyomást a magas vérnyomásban szenvedőknél.

Álmatlanság Elsődleges álmatlanságban olyan álmatlanság, amely nem egészségügyi vagy környezeti okokból áll úgy tűnik, hogy a melatonin lerövidíti az elalváshoz szükséges időt, de csak körülbelül 12 perccel. Vannak, akik azt állítják, hogy a melatonin hatására jobban alszanak, bár a tesztek ezt nem erősítik meg. Másodlagos álmatlanság A másodlagos álmatlanság olyan alvási probléma, amely más állapotokhoz kapcsolódik.

A tanulmányok azt mutatják, hogy a melatonin javíthatja az olyan állapotokhoz kapcsolódó alvásproblémákat, mint a depresszió, a skizofrénia, az epilepszia, az autizmus, a fejlődési zavarok, az értelmi fogyatékosságok és egyéb állapotok. Nem világos, hogy a melatonin javítja-e az alvásproblémákat Alzheimer-kórban, demenciában, Parkinson-kórban, traumás agysérülésben, szerhasználatban vagy dialízisben szenvedőknél.

Az időkülönbség A legtöbb tanulmány azt mutatja, hogy a melatonin javíthat bizonyos tüneteket egy időeltolódás után, például az éberséget és a koordinációt. A melatonin némileg javítja az egyéb tüneteket is, például a nappali álmosságot és a fáradtságot. Szorongás műtét előtt Úgy tűnik, hogy a nyelv alatt használt melatonin ugyanolyan hatékonyan csökkenti a műtét előtti szorongást, mint a midazolámegy hagyományos gyógyszer.

Az orálisan alkalmazott melatonin csökkenti a műtét előtti szorongást is, bár vannak ellentmondó bizonyítékok. Leégés Úgy tűnik, hogy a melatonin gél bőrre való felvitele a napozás előtt megakadályozza a leégést.

Ezenkívül úgy gondolják, hogy a melatonin krém napozás előtti használata segít a napfényre nagyon érzékeny embereknek. Biztonság Szájon át történő bevétel esetén A melatonin valószínűleg biztonságos a legtöbb felnőtt számára, még hosszú távú használat esetén is.

Azonban okozhat néhány mellékhatást, például fejfájástenyhe depressziót, nappali álmosságot, gyomorgörcsöt és ingerlékenységet.

Nem ajánlott közvetlenül a melatonin bevétele előtt vezetni. Helyi alkalmazás esetén A melatonin valószínűleg biztonságos a legtöbb felnőtt számára, ha rövid távon közvetlenül a bőrre alkalmazzák.

Intravénás beadás esetén A melatonin valószínűleg biztonságos, ha közvetlenül a szervezetbe fecskendezik be egy egészségügyi szakember felügyelete mellett. Különleges óvintézkedések és figyelmeztetések Terhesség A melatonin melatonin magas vérnyomás ellen ajánlott terhes vagy teherbe esni szándékozó nők számára. A melatonin fogamzásgátlóként is hathat. Nincs elég vizsgálat a terhesség alatti biztonságosságáról.

A magas vérnyomás okozza

Amíg nem áll rendelkezésre több információ legjobb, ha nem használjuk a melatonint terhesség alatt. Gyermekek A melatonin valószínűleg biztonságos, ha rövid ideig szájon át szedik.

Fennáll a gyanú, hogy a melatonin megzavarhatja a serdülőkori fejlődést. Bár ezt az állítást még meg kell erősíteni, a melatonint gyermekeknél csak orvosi célokra szabad használni. Nincs elegendő bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a melatonin biztonságos-e gyermekeknél, ha hosszú távon szájon át szedik.

Ellenjavallatok Vérzési rendellenességek — a melatonin súlyosbíthatja a vérzést lehet-e magas vérnyomás 17 évesen vérzési rendellenességben szenvedőknél.

Depresszió — A melatonin ronthatja a depresszió tüneteit.

A magas vérnyomás kronoterápiája - I. rész

Cukorbetegség — A melatonin növelheti a vércukorszintet cukorbetegeknél Magas vérnyomás — A melatonin megemelheti a vérnyomást azoknál az embereknél, akik bizonyos gyógyszereket szednek vérnyomásuk szabályozására. Transzplantáció — A melatonin fokozhatja az immunrendszer működését, és befolyásolhatja a transzplantált betegek immunszuppresszív terápiáját.

A nyugtató gyógyszerek kölcsönhatásba lépnek a melatoninnal — a melatonin álmosságot okozhat.

Health experts warn of risks with taking melatonin

Az álmosságot okozó gyógyszereket nyugtatóknak nevezik. A melatonin nyugtatókkal történő szedése túlzott álmosságot okozhat.