Magas vérnyomás és sós ételek, MIT SZABAD? Ajánlott ételek magas vérnyomás ellen - PDF Free Download

Melyik teret hívták régen Marx térnek? Világszerte emberek tömegeit érinti úgy, hogy gyakran nem tudnak róla, vagy egyszerűen nem törődnek vele. Pedig az állapot hosszú távon súlyos, visszafordíthatatlan károkat okozhat a szervezetben.

Megnöveli például a szív- és a vesebetegségek kialakulásának kockázatát. A megelőzésnek és a kezelésnek a kulcsa is az egészséges életmódban keresendő.

A káros szokások, például a dohányzás és a túlzott alkoholfogyasztás mellőzése, túlsúly esetében a testtömeg csökkentése, valamint a mozgás beiktatása mind segíthetnek. A szakemberek egyes ételeket kifejezetten ajánlanak a hipertónia kivédéséhez, gyógyításához.

A vérnyomás csökkentésének érdekében nagy vonalakban a túlzottan fűszeres, sós és zsíros ételek elhagyása javasolt, a zöldségeket, gyümölcsöket, tengeri halakat és vitaminokban, illetve ásványi anyagokban gazdag magvakat tartalmazó étrend tartása ajánlott. Ennek megtervezéséhez érdemes dietetikus szakember segítségét igénybe venni.

Podcastsorozatunkban dr. Jenei Lóránd szülész-nőgyógyász szakorovossal beszélget Reiber Gabriella a női intimegészségről. Meghallgathatod a legfontosabb, várandóssággal kapcsolatos információkat, kitérünk arra, milyen ételekkel támogatható a női szervek egészsége, vagy hogy milyen betegségek akadályozzák a teherbe esést.

• Átlag vérnyomás és pulzus
• Olívaolaj és a szív egészsége
• Magas vérnyomás és ritmuszavar kezelése népi gyógymódokkal

Az adások végén pedig a legérdekesebb olvasói kérdésekre válaszol a szakorvos. Promóció Képek forrása: Getty Images Hungary.