Magas vérnyomás és futópad

Korábban meghalhat, aki kifullad a futópadon Korábban meghalhat, aki kifullad a futópadon Mindegy egyes perc, mellyel tovább bírták a résztvevők a futópadon, jelentősen csökkentette a korai halál veszélyét. Egy újabb érv amellett, hogy miért kell már fiatalon is sportolni: kiderült ugyanis egy kutatásbólhogy aki élete kezdetén sportos és fitt, annak idősebb korában egészségesebb a szív- és érrendszere.

A hosszú idő alatt összegyűlt eredmények alapján a kutatók levonták azt a következtetést, hogy akik 18 és 30 éves koruk között magas vérnyomás és futópad eredményt értek el a fizikai teszteken, azok éves korukban alacsonyabb bal kamrai tömeggel rendelkeznek, és a globális-hosszanti szívösszehúzódásaik eredményei is kedvezőbbek - egészségesebb a szívük. A kísérleteket és a méréseket futópados edzés során vizsgálták, és azt találták, hogy minden perc, amellyel hosszabb ideig bírták a fiatalok a futópadon, 15 százalékkal csökkenti a korai halálozás kockázatát, és 12 százalékkal lesz alacsonyabb a szív- és érrendszeri halálozás rizikója.

Minél jobb az állóképességünk fiatalon, annál egészségesebb marad a keringési rendszerünk idősebb korunkban. Fotó: Gettyimages Az összefüggés fordítva is igaz, a kutatás zárásaként elvégzett fittségi vizsgálat kimutatta: minden egyes perc, amellyel kevesebbet bírtak ki a futópadon, 21 százalékkal növeli a korai halálozás kockázatát és 20 százalékkal a szív- és érrendszeri halálozásét.

Tehát minél jobb az állóképességünk fiatalon és ezt minél tovább sikerül megőriznünk, annál egészségesebb marad a keringési rendszerünk idősebb korunkban. Tudja, hogy a sport megváltoztatja a DNS-ünket? Ez is érdekelheti.