Magas vérnyomás csökkentése gyógyszer nélkül, Magas vérnyomás, koleszterin csökkentése gyógyszer nélkül
Tartalom
A magas vérnyomás kezelése gyógyszer nélkül A magas vérnyomás kezelése gyógyszer nélkül Helyes táplálkozással, mozgással és stresszcsökkentéssel azonban megmenthetjük életünket.
Csökkenthető a magas vérnyomás gyógyszer nélkül?
Magasvérnyomás betegség (hypertonia)
A magasvérnyomás-betegségvagy más néven hipertónia a fejlett országokban, így hazánkban is népbetegségnek számít. A népesség mintegy 15 százalékának van tartósan magas vérnyomása, ám feltehetően ennél sokkal szélesebb kört érint. Évente csaknem magyar ember halála írható a betegség számlájára. Más becslések szerint még aggasztóbb a helyzet, mivel minden nyolcadik halálesetben játszik közre a magas vérnyomás, ezzel maga mögé utasította a tumoros megbetegedéseket is.
Önt veszélyezteti?
Bizonyítottan hatásos természetes vérnyomáscsökkentők Mutatjuk, mit ajánl Szabó Gyuri bácsi, a bükki füvesember keringésjavításra, szíverősítésre. Érszűkület Amennyiben orvosi vizsgálaton megerősítették, hogy érszűkülettel van dolgunk, kiegészítő kezelésként érfalat erősítő, keringésjavító gyógynövényeket ajánlunk. Szekundér hipertóniánál a magasvérnyomás valamilyen betegségnek pl. Itt tehát a magas vérnyomást kiváltó betegséget kell felismerni és kezelni a vérnyomás csökkentéséhez.
Számolja ki rizikókalkulátorunk segítségével! Amagas vérnyomáscivilizációs betegség.
Fotó: rf A magas vérnyomás civilizációs betegségnek tekinthető, szorosan összefügg az elhízással, a mozgásszegény életmóddal és természetesen az egészségtelen táplálkozással. Az egészséges életmóddal azonban nem csak megelőzhető a magas vérnyomás és az ezzel összefüggő, akár halálos betegségek, mint például a szívinfarktus vagy a strokede a gyógyításban is hatásosak lehetnek.
- Magas vérnyomás erőemelés
- Lássuk, milyen gyógyszer nélküli megoldásokat választhatunk, vérnyomásunk normális szinten tartására.
Már kialakult magasvérnyomás-betegség esetén természetesen az orvos utasításait követve, gyógyszeres kezelést kell alkalmazni. Ám ezt is hatásosan egészíthetik ki alábbi tippjeink.
Most kell feltankolni a prebiotikumokból, mutatjuk, miért! Hirdetés Egy újabb kutatás bebizonyította, hogy ha már a at meghaladta, de még nem szárnyalta túl a es értéket a vérnyomás, akkor is csökkenteni kell - ezzel meg lehet előzni súlyos betegségek kialakulását. Ha sikerült redukálni, kisebb az esélye a szívrohamnak, stroke -nak, sőt a halálozások aránya is csökken.
Mozogjon rendszeresen! A mozgás nem csak formában tart, de akár napi félóra séta is segít szívünknek.
Arról nem is beszélve, hogy a magas vérnyomás egyik rizikófaktora a túlsúly, amelytől csak diétával és rendszeres edzéssel szabadulhatunk meg! Fogyjon le! A szív- és érrendszeri megbetegedések, így a hipertónia egyik fő rizikófaktora a túlsúly, vagy az elhízás.
A fogyás legjobb módja, ha a mozgást és a diétát kombináljuk. Utóbbinál figyeljünk a rostban gazdag táplálkozásra!
A magas vérnyomás kezelése gyógyszer nélkül
Számolja ki ideális testsúlyát és testtömeg-indexét BMI! A fokhagyma és a zöld tea is ajálott A koleszterinproblémákra és a vérnyomás csökkentésére is alkalmazható gyógynövényünk a fokhagyma.
Leginkább nyersen javasolt a fogyasztása, vérnyomáscsökkentő hatású allicin tartalma ugyanis így érvényesül legjobban. Szintén javasolt vérnyomásproblémákkal küzdőknek a zöld tea rendszeres fogyasztása.
Antioxidáns-tartalma miatt napi egy csésze segíthet a magas vérnyomás elkerülésében. Egyen sok zöldet és gabonát!
7 lépés a Magas vérnyomás csökkentéséhez
Az első sorban a zöld színű zöldségekben például fejes saláta, brokkolispenót található B-vitamin jó hatással van a vérnyomásunkra, másrészt a sok zöldség fogyasztása segít a testsúly csökkentésében is, ami szintén segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket. A teljes kiőrlésű gabonák magas rosttartalmuknak köszönhetően szintén elősegíthetik a fogyást és szívünket is kímélik.
Hagyományos orvoslás népi gyógymódok magas vérnyomás ellen
Ha nincs ötlete, mit főzzön, három receptet ajánlunk a figyelmébe! Csökkentse a stresszt!
Ezek közül a leggyakoribbak: Életkor. A magas vérnyomás kialakulásának valószínűsége az életkor előrehaladtával folyamatosan nő. Körülbelül 64 éves korig a hipertónia gyakrabban jelentkezik férfiaknál, efölött az életkor fölött azonban nőknél gyakoribb a vérnyomásnövekedés. Családi kórtörténet.
A magas vérnyomás fontos oka a sok idegeskedésa rendszeres stressz. Ennek csökkentésére ma már számtalan technika van a légzési gyakorlatoktól a jógán át az olyan kikapcsolódásig, mint például egy jó könyv elolvasása, vagy egy nyugtató fürdő.
Ezzel szemben stresszcsökkentésre felejtse el a cigarettát, hiszen ez az magas vérnyomás csökkentése gyógyszer nélkül legjelentősebb rizikófaktor valamennyi szív- és érrendszeri betegség kialakulásában! Ez is érdekelheti.
