Magas vérnyomás csökkenti a vérnyomást

A magas vérnyomás mindenki által kivitelezhető, természetes módszerekkel is megelőzhető, javítható.

Szabó Gyuri bácsi a Galagonyás teakeverékről

A magas vérnyomásra nincs varázsszer. Sokan akár különféle vérnyomáscsökkentőt szednek napi rendszerességgel évek óta. Valóban csökkenthető a magas vérnyomás teával?

Magas vérnyomásra

A fejlett országokban a magasvérnyomás-betegség, vagyis a hipertónia népbetegségnek számít, hiszen magas vérnyomás csökkenti a vérnyomást népesség közel 15 százalékának tartósan magas a vérnyomása, ráadásul csak Magyarországon évente körülbelül ötezren halnak meg a betegséggel összefüggésben.

Azonban egyes tanulmányok szerint a magas vérnyomás hatékonyan csökkenthető teával, vagyis ez alapján napi egy csésze tea lényegében életet menthet. Mi okoz magas vérnyomást? A magasvérnyomás-betegséget civilizációs betegségnek tartják.

Alkoholfogyasztás magasvérnyomás mellett? Csak óvatosan!

Ennek legfőbb oka, hogy olyan tevékenységekkel hozzák összefüggésbe a kialakulását, ami a modern ember sajátja, mint például a mozgásszegény életmód, az egészségtelen táplálkozás, a dohányzás, a stressz és az elhízás. A magas vérnyomás azért jelent problémát a szervezet számára, mert az erekben a tartósan magas nyomással áramló vér nagyon megterheli az érfalakat, melyek ezáltal károsodnak.

• Kövess egészséges étrendet!
• Mennyi idő alatt lehet csökkenteni a magas vérnyomást? | Házipatika
• Alkoholfogyasztás magasvérnyomás mellett? Csak óvatosan!

A károsodás elsősorban az érfalak elmeszesedéséhez vezet, ami az agyban agyvérzéshez, a szemekben látáskárosodáshoz, a vesében vesebetegséghez, a szívben pedig szívinfarktushoz vezethet. Valóban kezelhető a magas vérnyomás teával?

Please wait while your request is being verified...

Több kutatás kimutatta már, hogy a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint egyaránt csökkenthető zöld tea rendszeres fogyasztásával. Természetesen ez nem azt jelenti, hogy a betegség kizárólag a zöld tea fogyasztásával gyógyítható lenne, hanem azt, hogy az orvos utasításait és a gyógyszeres kezelést szigorúan betartva hatékonyan kiegészítheti a terápiát.

Ennek oka a zöld teában található magas antioxidáns tartalom, amely nem csupán a vérnyomást csökkenti, hanem serkenti az anyagcserét, ezáltal segíti a szervezetből a méreganyagok kiürülését, és semlegesíti a káros szabadgyököket.

Mint fentebb említettük, a magas vérnyomás okozói között a stressz és az elhízás egyaránt megtalálható, de a zöld tea rendszeres fogyasztásával a stressztől is megszabadulhatsz, és a plusz kilók is könnyebben olvadnak a segítségével.

Hogyan csökkenthető a vérnyomás további természetes módszerekkel?

Az első természetes és egyik leghatékonyabb módszer a testsúly normál szintre csökkentése és annak megtartása, hiszen a hipertónia első számú rizikófaktora a túlsúly.

Ehhez persze szükség lesz némi mozgásra és rostban gazdag táplálkozásra, aminek köszönhetően nem csupán a felesleges zsírrétegtől lehet megszabadulni, hanem a magas vérnyomás kialakulásának kockázata szintén jelentősen csökkenthető. Ekkor kifejezetten javasolt olyan zöldségeket az étrendbe csempészni, melyek B-vitamin tartalma magas, mint például a brokkoli, a fejes saláta és a spenót, ugyanis a B-vitamin hatással van a vérnyomásra.

A fokhagyma szintén ajánlott gyógynövény ebben az esetben, mivel a benne megtalálható allicin vérnyomáscsökkentő és értágító hatása nem elhanyagolható. Az ajánlott mennyiség naponta 1 gerezd, lehetőleg nyersen elfogyasztva.

Hogyan csökkenthető a magas vérnyomás?

Bár a zöld tea áldásos hatását már korábban említettük, azonban van a zöld teáknak egy típusa, mellyel ez a hatás megtöbbszörözhető. Ez pedig nem más, mint a matcha teaamiből egyetlen csésze hatása felér 10 csésze zöld teáéval.

Magas vérnyomás: mit tudunk erről a betegségről? Amikor 1 fokos magas vérnyomásra kerül Tartalom Veszélyes a hideg a magasvérnyomás betegekre? Mire figyeljenek a magas vérnyomással küzdők?

Ezért, ha a magas vérnyomás ellen teával szeretnél fellépni, a matcha teánál jobbat biztosan nem találsz. Amennyiben szeretnél magad utánajárni a matcha tea magas vérnyomásra gyakorolt jótékony hatásának, szerezd be az adagodat ebből az igazán finom és jó minőségű matcha porbólés győződj meg róla, hogy a kutatások tényleg igazak!

Tanácsaink betartása nem jelenti azt, hogy elhagyhatja orvosa által elrendelt gyógyszereit.

• A perjel előtti szám a szisztolés nyomásértéket mutatja, melyet a vér akkor gyakorol a verőerek falára amikor a szív összehúzódik.
• A gyümölcs, ami csökkenti a vérnyomást, és segít a vizsgák előtt
• 6 természetes megoldás: Ezt (t)edd, ha magas a vérnyomásod!

Járjon magas vérnyomás csökkenti a vérnyomást kontrollvizsgálatokra, és tartsa be orvosa utasításait, szükség esetén és kizárólag az ő javaslatára lehet módosítani a kezelésen.