Magas vérnyomás a fagytól
Tartalom
Share Nemcsak az idős emberekre van hatással a hirtelen jött hőmérséklet- és légnyomásingadozás, a hideg és meleg frontok tavaszi szeszélyessége.
Tavasszal sokszor megtörténik, hogy megörülünk amikor egy-egy fa bimbózni, virágzani kezd, aztán érkezik egy front, és a friss, nyílásnak indult élet a fagyok martaléka lesz, és sokszor ezáltal a fa egész éves termése is jelentős kárt szenved.
Nemcsak az időjárásnak közvetlenül kitett növényekre, hanem ránk emberekre is hatással van a hirtelen jött hőmérséklet- és légnyomásingadozás, a hideg és meleg frontok tavaszi szeszélyessége. Évszázadokon át főleg az idősebbek érezték meg a frontok váltakozását, de az utóbbi egy-két évtizedben, a klímaváltozás hatásai miatt szervezetünk sokszor olyan nagy hőmérséklet ingadozásnak van kitéve, hogy a fiatalabb szervezetek sem bírják ezt a terhelést.
Szervezetünk ilyenkor legjobb tudása szerint igyekszik a rá ható megváltozott körülményekhez hangolni hormon- és az immunrendszerét. Mi történik a szívben és a vérnyomással front esetén? Hidegfront érkezésekor a vérerek összeszűkülnek, ami a vérnyomás emelkedéséhez vezet, és a szívnek ilyenkor keményebben kell dolgoznia, hogy a megfelelő mennyiségű vért a szűkült ereken is keresztül tudja pumpálni.
Rost a magas vérnyomás ellen
Halálozási statisztikák szerint hidegfront idején mintegy negyven százalékkal megnő a szív- és érrendszeri problémák következtében történő elhalálozás mértéke.
Amikor nagyobb mennyiségű meleg levegő érkezik felénk, ami a hidegebb levegővel találkozva melegfrontot eredményez, a vérerek kitágulnak, ezért lejjebb megy a vérnyomásunk.
Melegfront esetén a kellemetlen tünetek szédülés, rossz közérzet, alacsony vérnyomás, szédülés a front átvonulás előtt, hidegfront esetén a front távozása után jelentkeznek. Mivel tehetjük jobban alkalmazkodóvá a szervezetünket?
Ebben az esetben is igaz, hogy egy egészséges és jól karbantartott, mozgásban gazdag életmódot folytató ember szervezete könnyebben viseli az extrém terhelést, így a fronthatásokat is. Segít, ha ilyenkor is odafigyelünk, hogy fogyasszunk naponta két-három liter magas vérnyomás a fagytól, esténként tornáztassuk receptek a magas vérnyomás nyomására ereinket váltóvízes zuhannyal és étrendünk ásványi anyagokban gazdag ételeket tartalmazzon.
Egészségvédelmi előadás a Fiskális úti Orvosi Rendelőben
Legközelebb, amikor azt olvassuk, hogy erős front érkezik hazánk felé, vegyük elő a vérnyomásmérőt, és végezzünk néhány mérést. Ha Önnél eddig nem diagnosztizáltak magasvérnyomás-betegséget, de frontátvonuláskor több alkalommal kiugró értéket mutat az automata vérnyomásmérő, jegyezze fel a számokat, és amint lehet, keressen fel egy kardiológust.
Az alább felsorolt életmódtanácsok és természetes tápanyagok bizonyítottan segítenek a magas vérnyomás megelőzésében és kezelésében. Tanácsaink betartása nem jelenti azt, hogy elhagyhatja orvosa által elrendelt gyógyszereit. Járjon rendszeresen kontrollvizsgálatokra, és tartsa be orvosa utasításait, szükség esetén és kizárólag az ő javaslatára lehet módosítani a kezelésen.
Ilyenkor a következő tünetek figyelemfelkeltőek lehetnek: tartós szédülés, erőteljes fejfájás, fülzúgás, látásromlás. Télen mindenkinek megemelkedik a vérnyomása, magas vérnyomás a fagytól alacsony hőmérséklet hatására az erek összeszűkülnek, az átáramló vér pedig nagyobb nyomást gyakorol az érfalakra. A magas vérnyomással küzdőknek emiatt nem javasolt sok időt tölteni 0 Celsius-fok alatti hőmérsékletben, ugyanis ilyenkor a hideg hatására a vérnyomás hirtelen megemelkedhet.
Természetesen ez nem azt jelenti, hogy egész télen a szobában kell ülnünk, de inkább többször menjünk ki egy-egy rövidebb sétára, ha kint röpködnek a mínuszok.
