Kókusz és egészség szív
Tartalom
- Zabpehely és a szív egészsége
- Natur Tanya Bio extra szűz kókuszolaj ml
- Házi granola receptkönyv - Viblance Egészséges Reggeli
- Mit ehet egy szívbeteg? - Íme a dietetikus tanácsa | herminapanzio.hu
Tények és tévhitek Manapság egyre inkább terjednek — elsősorban nem kellőképpen hiteles internetes források alapján — a kókuszzsír széles körű egészségvédő, sőt sok esetben gyógyító, megelőző hatásairól szóló írások.
Azonban a legtöbb, a tudományos bizonyítékok hiányában, nem megalapozott állításokat tartalmaz. Kókuszzsír vagy kókuszolaj?
- Bio Kókuszolaj étrendkiegészítő kutyáknak ml - Farkaskony
- Iratkozz fel, és elküldjük a Házi Granola receptkönyvünket, aminek segítségével te is kitanulhatod a granola sütés művészetét!
Mindkét elnevezés helyes, a különbséget a szobahőmérséklet eltérő fogalma okozza. A kókuszzsír hazánkban szilárd, de a kókuszpálma termőhelyén, a trópusokon folyékony halmazállapotú.
A kókuszzsír szív- és érrendszerre kifejtett hatása A nagy telítetlenzsírsav-tartalmú étrendekkel összehasonlítva a kókuszolaj révén a telített zsírsavakban gazdag étrendek a klinikai vizsgálatokban a különböző népességcsoportok körében azt mutatták, hogy nőtt az összes és az LDL koleszterin szintje, de közben a HDL koleszteriné is.
Kedvezőbb hatás volt megfigyelhető az összes, tehát az LDL és a HDL koleszterint tekintve is, amennyiben a kókuszolajat részben vagy teljes egészében telítetlenzsírsav-forrásokkal helyettesítették.
A kókuszzsír testtömegre, testösszetételre kifejtett hatása Csak kevés, emberekkel folytatott vizsgálat született, amely a kókuszzsír és a testzsírcsökkenés közötti kókusz és egészség szív elemezte. Egy kis létszámú pilot vizsgálat azt mutatta, hogy a szűz kókuszolajat fogyasztó férfiak körében jelentős csökkenés következett be a derékkörfogatban hat hét után.
Szív- és érrendszeri betegségek gyógyítása természetes úton
A kutatás eredményét árnyalja az a kép, hogy igen kis létszámmal folytatták le, kontrollcsoport nélkül. Egy randomizált, kettős vak klinikai kutatásban a kókuszolajjal, illetve a szójababolajjal való kiegészítés hatását vizsgálták elhízott nők körében, csökkentett energiatartalmú étrend követése, valamint napi 50 perc séta mellett.
És mindannyian mindig arra törekszünk, hogy csökkentsük a zsírbevitelt az étrendünkben. A zsír azonban a szervezet elengedhetetlen alkotóeleme!
A két csoport között nem találtak különbséget a testtömegben, ellenben a kókuszolajat fogyasztó csoportban a derékkörfogat jelentős mértékben csökkent. Tekintve, hogy ez a vizsgálat is kis létszámmal zajlott, nem elégséges a hosszú távú következtetések megfogalmazására.
A kókuszzsír emésztőrendszerre kifejtett hatása A kókuszzsírban található MCT-zsírsavak előnye, hogy a máj által termelt — a zsírok emésztését segítő — epe, valamint a hasnyálmirigy által termelt és a zsírok lebontásában részt vevő lipáz enzim hiánya esetén is átjutnak a bélnyálkahártya sejtjein. Ennek köszönhetően zsíremésztési, zsírfelszívódási zavarok például hasnyálmirigy-gyulladás, epekő, gyulladásos bélbetegségek esetén jól alkalmazható.
Valóban színtiszta méreg lenne a kókuszolaj? - Dívány
Az MCT-zsírsavak révén a kókuszolaj zsíremésztési, zsírfelszívódási zavarral együtt járó betegségek májbetegségek, idült hasnyálmirigy-gyulladás, gyulladásos bélbetegségek: colitis ulcerosa, Crohn-betegség diétás kezelésében alkalmazható, illetve roborálás céljából javasolható a felhasználása.
Valamint akkor, ha az emésztőrendszer érintettsége révén könnyen emészthető zsiradékforrás adása válik szükségessé az alultápláltság megelőzésére.
A szervezetednek szüksége van egészséges zsírokra, hogy boldogulni tudjon pl. Ha telített zsírsavakról beszélünk, ezeket egészséges, minimálisan feldolgozott, teljes értékű ételekben találod meg pl. A kókuszolaj könnyen emészthető, közepes lánchosszúságú zsírsavakat tartalmazó trigliceridekben MCT zsírok bővelkedik, amiért ötöst kap az egészségügyi bizonyítványába.
A kókuszolaj kókusz és egészség szív zsiradékforrásként történő alkalmazása azonban nem javasolt, inkább elektromágneses hatások és magas vérnyomás étrendben felhasznált zsiradékok változatosabbá tételére alkalmas!
Egyéb hatások Nincs olyan kutatás, amely közvetlenül értékeli a kókuszolaj hatásait az Alzheimer-kórt, a cukorbetegséget vagy a pajzsmirigy működését illetően.
A két fő típusa A kókuszolajnak két fő típusa van, a szűz, illetve a szűrt. A szűz kókuszolaj édes, diós ízű, jól illik salátákhoz, halakhoz.
- Normális a magas vérnyomástól
- » Fókuszban a kókusz – 3. rész
- A kókuszolaj 5 bizonyítottan kedvező hatása az egészségre - Patika Magazin Online
- A sokoldalú kókuszolaj: kívül - belül csodaszer - Life & Body
Könnyen szilárdul, ezért használat előtt érdemes kicsit felmelegíteni.
