Éjszakai vérnyomás kiugrás

View Larger Image Bénító fáradtság Októbertől évek óta feltűnően sokan keresnek meg azzal, hogy — a nem rég elmúlt nyaralás dacára — hirtelen nagyon fáradtnak érzik magukat, s bármit tesznek, nem javul az állapotuk. Ahogy rövidülnek a napok, és haladunk az évvége felé, mind többen panaszolják ugyanezt, pedig még nincs is itt a hírhedt tavaszi fáradtság szezonja.

Lássuk, mi áll ennek a hátterében, és mivel segíthetünk magunkon is? Reggel már eleve rosszul indul a nap, alig tud kiszállni az ágyból, mámorosnak és kábultnak érzi magát.

Miért nem tudják mi a bajom? Tisztelt Orvos! Ma reggel arra ebredtemhogy nagyon faj a hasam valahogy ugy tudam leirnihogy olyan volt mint amikor vajudtam annak idejen szules elott. Kimentem a wcre hatha konnyebulok de nem sikerult sot meg nagyobb gorcseim lettek alhas bal oldala es eleinte az egesz hasamba ereztem. Kesobb az alhas bal oldalra szukult.

A testén, mintha egész éjjel úthenger sétált volna, a tagjai merevek, mintha rozsdásak lennének. Csak a napi rutin viszi el a fürdőszobába és segíti bele a éjszakai vérnyomás kiugrás. Kint a hideg, friss levegőtől kicsit felébred, de napközben újra tompulttá válik, úgy érzi nem fog az agya és éjszakai vérnyomás kiugrás nem jutnak eszébe a szavak, vagy amit épp tenni szeretett volna.

Sok dolgot keres, mert nem tudja hova is tette, vagy elfelejt elintézni több fontos dolgot is.

Ettől türelmetlen és ingerült lesz, mert duplán dolgozik, és sok időt elveszít vele… A reggeli erős kávé után jön a délelőtti, majd az ebéd utáni és még a megbeszélésen is lecsúszik egy, különben nem tud koncentrálni. Ám sajnos ezek sem segítenek.

S most már lehangoltság, érdektelenség és rosszkedv is társul az egész betegesnek tűnő állapothoz. Nincs türelme a gyerekhez, nincs kedve este odabújni a kedveséhez, a szex is csak muszájból és csak úgy gyorsan, rutinból megy. Mi van velem, hová lett belőlem a tűz, mi a bajom?

Talán depressziós vagyok? Még nem, csak kimerült, vagy esetleg halad a kiégés, divatos szóval a burn out útján. Ám ha nem deríti ki, mi a gond, akkor előbb utóbb depresszióba is becsúszhat.

A szinte állandósult fáradtság gyakori panasz, testi, fizikai, illetve szellemi és lelki gyengeségre is utalhat. Bár ezek különböznek, gyakran mégis egyszerre jelentkeznek.

A mérés előtt 5 perccel a gyermeket küldjük el WC-re, majd ültessük le egy csendes és kényelmes helyre. Kisgyerek esetén érdemes mesét olvasni vagy zenét hallgatni és mindenképp fontos elmesélni neki, hogy mi fog történni. Óvodáskor után már otthon is sikeresen lehet vérnyomást mérni, 3 éves kor alatt azonban az otthoni és a rendelői vérnyomásmérés is sok-sok türelmet és szakértelmet igényel.

Nem meglepő, aki ugyanis hosszú időn keresztül végez fizikai munkát, vagy hirtelen nagyobb terhelés érte a testet pl. Súlyos fáradtság esetén a beteg képtelen ellátni mindennapi dolgait.

Krónikus fáradtság során elveszítjük motivációnkat az elvégzendő tevékenységekkel kapcsolatban, legkedvesebb tevékenységeink iránt is közönyösek leszünk. Sokaknál a fizikai aktivitást pl. A lehetséges kiváltó okok nagyon sokfélék lehetnek, a teljesség igény nélkül lássuk a legfontosabbakat, amikre gondolni kell: Pszichés okok lelki bánat, gyász, veszteség munka, lakás, pénz, társ… alkohol, illetve drogfüggőség.