Front vérnyomás

Most kell figyelni a vérnyomásra [origo] Mivel védekezhetünk?

A magas vérnyomásúak és szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők számára a legnehezebb hónap a január. Télen a vérnyomás eleve magasabb, mint nyáron. Ennek oka, hogy az alacsony hőmérséklet hatására az erek összeszűkülnek, a szűkebb vénák és artériák falára pedig nagyobb nyomást gyakorol az átáramló vér.

A nagyobb nyomás hatására pedig az erek falára rakódott plakkok könnyebben leválhatnak, és trombózist, szívinfarktust vagy stroke-ot okozhatnak. A következő napokban azonban nemcsak az eddigieknél hidegebb idő várható, a frontok is jönnek-mennek.

Egészséges életmóddal enyhíthetőek a tünetek

Ezért az arra érzékenyeket mind a hideg- mind a melegfrontokkal együttjáró tünetek kínozhatják: azaz fejfájás, migrén, fáradékonyság, ingerlékenység léphet fel, valamint gyakoribbak lehetnek az izületi fájdalmak, a görcsökkel járó betegségek esetében pedig fokozódik a görcshajlam. Mind a hideg időjárás, mind a változó frontok fokozzák a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők panaszait. Mennyivel nő hidegben a vérnyomás?

A hidegben mindenkinek megemelkedik a vérnyomása, az azonban, hogy mennyivel, több tényezőtől is függ. Egyrészt befolyásolja az aktuális kinti hőmérséklet, a hidegben eltöltött idő, az általános egészségi állapot, a fizikai aktivitás, valamint az, hogy mennyire vagyunk felöltözve.

Fejfájás a fronttól?

A vérnyomást tehát már rövid hideghatás is markánsan képes befolyásolni, ezért a magas vérnyomással küzdőknek az elkövetkező napokban várható, 0 Celsius-fok alatti hidegben a kiadós séta nem ajánlott. A rövid kinttartózkodások fontosak, mert növelik a szervezet ellenállóképességét, figyeljünk viszont a réteges öltözködésre, és mindig legyen rajtunk sapka, kesztyű, sál, hogy testünk minél kevesebb hőt veszítsen.

A hideg mellett a hirtelen hőmérséklet- és légnyomásváltozások, a szélrohamok és a hóviharok is emelik a vérnyomást.

Szívvédő receptek A melegfront növeli a szívinfarktus esélyét A szívbetegeket nem csak a tartós nagy meleg viselheti meg, de szélsőségesen reagálhatnak az időjárási frontokra is. Vaskó Péter, a Budai KardioKözpont szakorvosa az elővigyázatosságra és a szükséges orvosi ellenőrzésekre hívta fel a figyelmet. Stresszelünk az időjárástól? Bármilyen furcsa, stresszreakciót nem csak a mindennapi események válthatnak ki belőlünk, de akár az időjárás is. A megváltozott körülmények — például egy-egy gyors lehűlés, jelentős felmelegedés - ugyanis viszonylag gyors alkalmazkodásra kényszerítik a szervezetünket.

Sokan hajlamosak télen nehezebb, zsírosabb ételeket fogyasztani, az ezekkel járó súlygyarapodás ugyancsak vérnyomásnövelő hatású lehet, csakúgy, mint a csökkent fizikai aktivitás. Aki már eleve magasvérnyomás-betegséggel küzd, annak érdemes télen naponta többször mérnie vérnyomását mindkét karon, és szükség esetén felkeresnie orvosát a gyógyszerdózis esetleges emelése, vagy front vérnyomás másik szerre való áttérés miatt.

Fő navigáció

A dózison soha ne változtassunk az orvossal való egyeztetés nélkül! Mínusz 4 Celsius-fok alatt gyakoribb a szívinfarktus Az orvossal való konzultáció azért is fontos, mert a magasvérnyomás-betegség és a vérnyomás hirtelen emelkedése is növeli a szívinfarktus, a stroke és egyéb szív- és érrendszeri problémák kockázatát.

Egy kétéves, front vérnyomás küzdő ember bevonásával készült franciaországi vizsgálatban azt találták, hogy a szívinfarktus kockázata mínusz 4 Celsius-fok alatti átlaghőmérséklet esetén megduplázódik. Ugyancsak emelkedik a szívinfaktus kockázata nagy napi hőmérsékletingadozás esetén: magas vérnyomás és vibroakusztikus terápia egyik napról a másikra a hőmérsékváltozás eléri az 5 Celsius-fokot, a kockázat 62 százalékkal nő.

Kinél borúra derű, kinél derűre ború?

Ugyanez a francia kutatás kapcsolatot mutatott ki a hidegfront kezdetére jellemző alacsony légköri nyomás és a szívinfarktusok számának növkedése között is. Jellemzően télen a koleszterinszint is magasabb, ami a gyakoribb felsőlégúti fertőzésekkel járó gyulladásokkal együttesen szintén növeli az erek falain lerakódott plakkok leválásának kockázatát is.

Szoktassuk magunkat a változékony időjáráshoz! A frontérzékenység is gyengébb, ha erős az immunrendszer.

Frontok jönnek, mennek

Azaz aludjunk eleget, együnk változatosan, ételeink legyenek tápanyagban gazdagok, ha szükséges, fogyasszunk vitaminkészítményeket, és kerüljük a stresszt. Érrendszerünk rugalmasságát növelhetjük, ha zuhanyzáskor váltogatjuk a hideg és meleg vizet.

A hidegben edződik az immunrendszer, de legyünk mértékletesek, és mindig öltözzünk fel rétegesen. A mozgás télen is serkenti a keringést, nyirokrendszerünk előbb megküzd a kórokozókkal, ha rendszeresen mozgunk ilyenkor is.

Share Nemcsak az idős emberekre van hatással a hirtelen jött hőmérséklet- és légnyomásingadozás, a hideg és meleg frontok tavaszi szeszélyessége. Tavasszal sokszor megtörténik, hogy megörülünk amikor egy-egy fa bimbózni, virágzani kezd, aztán érkezik egy front, és a friss, nyílásnak indult élet a fagyok martaléka lesz, és sokszor ezáltal a fa egész éves termése is jelentős kárt szenved. Nemcsak az időjárásnak közvetlenül kitett növényekre, hanem ránk emberekre is hatással van a hirtelen jött hőmérséklet- és légnyomásingadozás, a hideg és meleg frontok tavaszi szeszélyessége. Évszázadokon át főleg az idősebbek érezték front vérnyomás a frontok váltakozását, de az utóbbi egy-két évtizedben, a klímaváltozás hatásai miatt szervezetünk sokszor olyan nagy hőmérséklet ingadozásnak van kitéve, hogy a fiatalabb szervezetek sem bírják ezt a terhelést.

Kerüljük front vérnyomás túlfűtött, áporodott levegőjű helyiségeket. Kapcsolódó cikk.