Férfiak szív egészsége. férfiak egészsége
Tartalom
A beteg szívet a szeretet is meggyógyíthatja, ezt számos vizsgálat bizonyította Ki hitte volna, hogy a beteg szívnek a szerelem a legjobb orvossága? Ezt mára a tudomány is bebizonyította. Hasonlóképpen mára fény derült arra, hogy a szív belső nyomásával járó szindróma egészen egyszerű módszerekkel legyőzhető, és hogy a mikrotápanyagok fontos szerepet játszanak szívünk egészségének megőrzésében.
6 szív- és érrendszeri betegség leggyakoribb tünete: FÉRFIAK vs. NŐK
Szívünk kerek liter vért pumpál át a testünkön nap mint nap. Meglepően nagy teljesítmény ez egy ilyen kisméretű szervtől. Ez az izomcsomó mindig is az érzések helyszínének és a szerelem szimbólumának számított.
Nem véletlenül beszélünk "megtört szívről", vagy használunk olyan kifejezéseket, hogy "odaajándékozta valakinek a szívét", vagy "teljes szívével" tesz valamit. A jószívűekkel szívesen vagyunk együtt, a kőszívű ember viszont közmondásosan hideg és kegyetlen. Ha pedig valaki szívbeteg lesz, arról azt is mondhatjuk, hogy nem hallgatott a szívére.
A társas kapcsolatok, a családi viszonyok csökkentik a betegség kialakulásának veszélyét, és védik a szívet A szív- és érrendszeri megbetegedések az iparosodott államokban a maguk 47 százalékos részesedésével vezető haláloknak számítanak. A megbetegedéssel kapcsolatban sokat hallhatunk megfelelő diétáról, mozgásról, a dohányzás és a koleszterin szerepéről. Arról azonban kevesebb szó esik, hogy a szív megbetegedésének fő oka lelki tényezőkben kereshető.
A kutatás helyszínéről, egy amerikai kisvárosról Roseto-vizsgálatnak nevezett felmérés arra figyelt fel, hogy a vizsgálódás első harminc éve alatt a városban a szomszédos két településhez képest feltűnően kevesebben férfiak szív egészsége meg szívinfarktusban.
Ez már csak azért is érdekes volt, mert a három városka lakói egyforma mértékben dohányoztak, szenvedtek cukorbajban és ettek zsíros ételeket. A kutatók végül rátaláltak egy lényeges különbségre: Rosetót ben dél-olaszországi bevándorlók alapították, és egészen a es évekig három generáció élt egy fedél alatt.
A vizsgálat első harminc évében tehát a várost meglehetősen magas szintű etnikai és szociális homogenitás jellemezte, szoros családi kapcsolatokkal és szoros társadalmi kötelékekkel.
A vallás és a hagyományok szintén fontos szerepet játszottak a rosetóiak életében.
A megfigyelés utolsó húsz esztendeje alatt azonban mindez megváltozott. Férfiak szív egészsége fokozatosan modern várossá vált, ahol fellazultak a családi kapcsolatok. Az eredmény meglepő volt: a közösség gyengülése közvetlenül a szívinfarktus okozta halálozási arány emelkedéséhez vezetett.
- Magas vérnyomás kezelése időseknél népi gyógymódokkal
- Milyen csoport adható a magas vérnyomáshoz 3
A ráta ugyanolyan szintre nőtt, mint a másik két településen. A magány gyengíti a férfiszívet Hogy milyen fontos a jól működő szociális háló, azt egy olyan vizsgálat is bizonyítja, amelynek keretébenférfiak szív egészsége túlélt férfi sorsát kísérték figyelemmel. A kutatók azt találták, hogy a szociálisan elszigetelt férfiak, akik ráadásul erős érzelmi stresszt is elszenvedtek, majdnem négyszer nagyobb eséllyel haltak meg, mint alacsonyabb stressz-szintet elviselő társaik.
A vigasz megnöveli a túlélés esélyeit Egy texasi vizsgálat férfiak és nők halálozási arányát vette szemügyre hat hónappal a szívműtétjüket követően.
Ennek során figyelembe vették a szociális támogatottságot és a vallásos hit adta vigaszt is. Az eredmény egyértelművé tette, hogy aki nem találkozott rendszeresen pozitív csoporttal, illetve emberekkel, annak a halálozási kockázata négyszeresére nőtt.
Aki a vallásából sem vigaszt, sem erőt nem tudott meríteni, annál a kockázat megháromszorozódott. Azoknak a kísérleti alanyoknak, akiknél mindkét negatív tényező fennállt, hétszeres halálozási kockázattal kellett szembenézniük.
Állatok mint szívgyógyszer Egy további meglepő eredmény: egy tanulmány szerint a háziállatok gazdái egészségesebbek, mint azok, akiknek nincs otthon kedvencük. A szívinfarktussal vagy angina pectorissal kórházba szállított páciensek közül például a gazdiknak csak hat százaléka halt meg egy éven belül, míg a háziállat nélkülieknél ugyanez az arány 28 százalék volt. Az állattartás jelentősen csökkentette a kardiovaszkuláris reakciók arányát.
A kutatók azt feltételezték, hogy a házi kedvenc "nem lebecsülendő szociális segítséget" jelent. A gazdi ugyanis négylábú társától feltétel nélküli, előítéletektől mentes szeretetet kap. Még számos hasonló vizsgálat létezik, amelyeknek az eredménye mind egybevág: a szeretet egyértelműen elősegíti a túlélést.
A gyógyulási folyamat csak ott mehet végbe, ahol az ember megnyitja a szívét a hozzá közelállók előtt, és úgy érzi, azok is elfogadják őt. Ez lehet Istennel való közeli kapcsolat, de egy állat iránt érzett szeretet is.
Molnár Dóra, kardiológus, belgyógyász megjelent: A keringési betegségek közül kiemelkedő ischaemiás iszkémiás szívbetegség és a szívelégtelenség hazánkban és az Európai Unióban is az egyik leggyakoribb halálok a férfiak és a nők körében is. A szív- és érrendszeri betegségek a világ első számú gyilkosai, vezető halálokként szerepelnek a gyakori koszorúér-megbetegedések, és már nem csak az idősebb korosztályt érintik.
A szív ugyanis valóban a szeretet szerve. Szeretet nélkül nem képes működni, megkeményedik. Aki megnyitja szívét a szeretet előtt, az egészségesen tartja.
A háziállatok meghosszabbítják a szívinfarktus utáni túl élést. Ezt számos páciens esetében igazolták a tanulmányok A többszörösen kitüntetett szívspecialista és könyvszerző, dr.
Dean Ornish az évek során számos bizonyítékot gyűjtött arra nézve, hogy a szeretet és az emberi közelség súlyos betegségek meggyógyítására is képes. Kaliforniai kutatóintézetében olyan átfogó programot állított össze, amely a szívbetegek életmódjának megváltoztatásához nyújt segítséget.
Ennek során nemcsak a táplálkozás megreformálásáról van szó vagy a dohányzásról való leszokásról. Sokkal inkább a páciens mélyen fekvő lelki problémái állnak a középpontban. A program központi része, hogy a páciens rendszeresen részt vesz egy csoport programjában.
Nemritkán súlyos szenvedés vezet oda, hogy az illető hajlandó legyen szembenézni élete megtisztításának feladatával. A csoportok célja, hogy ezen az úton szeretettel elkísérjék a beteget, mivel ilyen tapasztalatban az illetőnek korábban gyakran nem volt része.
Ennek során nemritkán megtörténik, hogy a beteg az egész környezetével szeretetteljesebben tud majd bánni.
Szívre ható szerek – herminapanzio.hu
Férfiak szív egészsége szerint ha valaki azt mondja nekünk, hülye vagy, a legtöbben szégyent, haragot vagy harci kedvet érzünk. Testi szinten ez férfiak szív egészsége érzésben nyilvánul meg a mellkasunkban, az állkapcsunkban, a hátunkban vagy a hasunkban. Ennek fiziológiai magyarázata van: támadási helyzetben az izmok és az artériák automatikusan összehúzódnak. Aki tehát ezen a szinten próbál meg kommunikálni, az hosszabb távon károsítja saját egészségét.
A szimpatikus idegrendszer túlműködésében szenvedő betegek reggelente gyakran szenvednek olyan tünetekben, mint köhögés, magas vérnyomás vagy vércukorszintemelkedés Dr. Ornish szerint tanácsosabb a negatív szituációt egy érzésen keresztül kommentálni, azaz beszélni róla. Például: Dühös vagyok. Egyedül vagyok.
Ez sokkal hasznosabb, mint kijelenteni: hülye vagy! Ilyenkor ugyanis a gondolatot kritikaként és ítéletként fogjuk fel, és azonnal bezárjuk a szívünket.
Szívet érintő veszélyek
A második esetben viszont érzést fejezünk ki, és ezt a másik fél is hajlamosabb lesz nyitottabb szívvel fogadni. Ez pedig megteremti az együttérzés és a közelség alapját. Kérdés, hogyan viselkedjünk, ha belelépünk a támadás-ellentámadás előbb említett csapdájába. Ornish azt tanácsolja, feltétlenül maradjunk az érzelmek szintjén. Például válaszoljuk azt: úgy érzem, megtámadtál és kritizálsz, ez pedig rosszulesik. Vagy: kíváncsi vagyok, mit érzel, miért reagálsz ilyen hevesen.
Az is fontos, hogy elismerjük a másik érzéseit. Az ellenségeskedés árt a szívnek Az ellenséges érzelmekkel rendkívül fontos helyesen bánni. Több mint 45 vizsgálat eredményei ugyanis azt mutatják, hogy a gyűlölködés beleértve a cinizmust és a bizalmatlanságot is rendkívüli módon elősegítik a koronáriás szívbetegségek kialakulását.
Az is megmutatkozott, hogy az igen erős elszigeteltségben élő emberek különösen gyűlölködőek voltak. Meglepő tény még az is, hogy a gyűlölködő emberek békésebb társaikhoz képest átlagosan kalóriával többet vesznek magukhoz. A szakértők szerint ez alacsonyabb szerotoninszintjükkel magyarázható, a táplálékfelvétel náluk egyfajta öngyógyszerezésnek számít, ugyanis megnöveli az agy szerotoninkibocsátását, és megnyugtatja az illető túlságosan aktív szimpatikus idegrendszerét.
A csoportterápia áll dr. Ornish terápiás módszerének középpontjában. A beteg itt megtapasztalja azt a figyelmet, amely otthon férfiak szív egészsége hiányzik Valóban vannak olyan biológiai mechanizmusok, amelyek rendkívüli mértékben elősegítik a szívbetegségek kialakulását. Belső és külső stressz esetén a szimpatikus idegrendszer veszélyes túlműködésbe kezd. A szeretethiány és a túlzásba vitt ellenségeskedés olyan erős motorok, amelyekkel a paraszimpatikus idegrendszer nem képes felvenni a harcot, és nem tud nyugalmat teremteni a szervezetben.
A szakértők szerint a szociális elszigetelődés a legveszélyesebb stresszfaktor, ami csak létezik, olyan következményekkel, mint szívritmuszavarok és szívinfarktus. Ha a szív kiesik a ritmusból A tudósok krónikus magas vérnyomás 2-3 is figyelemmel kísérték, mi történik a szívvel, ha folyamatosan a túlműködő szimpatikus idegrendszer hatásának van kitéve.
És fel is fedeztek egy mechanizmust, amely meglepően sok szívbetegre vonatkozik. Ez a "hidraulikus jelenség" azt jelenti, hogy a tartós stressz jelentősen a szív egészségére jó ételek a szívnek.
Több vért és vizet vonz, hogy teljesítményét megnövekedett átáramlási kapacitással fokozza, miközben a szimpatikus idegrendszer férfiak szív egészsége izomzata a szokottnál sokkal jobban összehúzódik, és hosszabb ideig marad meg ebben a feszült állapotban.
Ennek eredményeként a szívizomzat falának magas vérnyomás túlevés csökken, a szív megvastagodik és férfiak szív egészsége lesz. Balra egy egészséges szív, jobbra egy beteg.
Világosan látható, hogy a szív belsejére nehezedő nyomás fekvés közben megnő, és ez beszűkíti a szívet Ha már most egy ilyen legyengült szívbe túl sok vér áramlik - éppen azért, hogy kiegyenlítse a gyengeséget - paradox állapot áll elő, tovább nő ugyanis a már egyébként is feszült szív belső falára nehezedő nyomás.
Ez a szív belsejében vérellátási zavarokhoz vezet. A szervezet ezt vészhelyzetként fogja fel, és újra a szimpatikus idegrendszer segítségét kéri.
Ez vezérlőként lépne fel, de mindent rosszul csinál, mert tovább növeli a szív erőfeszítéseit és ezzel a szív belső nyomását, s így veszélyes vérnyomási helyzet áll elő. Éjszakánként erősödik a szívre nehezedő nyomás, mivel a keringő vér mennyisége nagyobb, mint napközben. A szimpatikus idegrendszer is tovább marad aktív, légnyomás változás hatása a vérnyomásra közben ráadásul érszűkítőként hat.
A paraszimpatikus idegrendszer - amelynek az volna a feladata, hogy a nyugalmi állapotban férfiak szív egészsége a test energiatároló elemeit — nem jut szóhoz. Így azután a páciens éjszaka különösen rosszul érzi magát, álmatlanságban, izzadási rohamokban és szívremegésben szenved.
