Elhízás hipertóniával

A Magyar Elhízástudományi Társaság elnöke, Halmy Eszter az InfoRádiónak azt mondta: az elhízás a magas vérnyomáshoz és cukorbetegséghez hasonlóan krónikus betegségnek tekinthető. A szakember hozzátette: a felnőtt magyar lakosság csaknem egyharmada számít elhízottnak, világszerte — a túlsúllyal elhízás hipertóniával együtt — pedig csaknem hárommilliárd embert érint ez a probléma.

Az elhízást viszont már krónikus, visszatérő és súlyosbodó betegségként tartjuk nyilván, amely ráadásul előszobája sok további krónikus betegség kialakulásának. Ezek közül a legjelentősebbek a kettes típusú diabétesz, a hipertónia, egyes szívbetegségek, egyes daganatos betegségek, a zsírmáj, illetve lipideltérések.

Gyakorlatilag nincs szervrendszer, amelyre nem terjed ki az elhízás hatása" — mondta el Halmy Eszter. Sok hajlamosító tényező van Az elhízás genetikai tényezők, hormonális eltérések vagy a táplálékfelvétel szabályozási zavara, illetve magatartási tényezők miatt alakulhat ki.

A környezeti hatások is szerepet játszhatnak kialakulásában, de alapvetően két nagy faktor felelős a kialakulásáért a szakértő szerint: a túlzott mennyiségű energiafelvétel, illetve a napjainkban jellemző inaktivitás. Negyven évvel ezelőtt naponta mintegy kilokalóriával kevesebbet fogyasztottunk, és azóta mintegy öt órával többet ülünk.

Mit is nevezünk elhízásnak?

Így nagyon könnyű elképzelni, hogy az elhízás kialakulásának alapvetően ez a két tényező az oka, így a megelőzésben is erre kell figyeljünk: bármilyen okból alakult ki az elhízás, ezzel a két fő tényezővel és az életmód további tényezőivel tudunk a helyzeten segíteni" — mondta el. Több mozgás, kevesebb étel kell Az elhízás megelőzésére és mértékének csökkentésére elsődlegesen kevesebbet kalóriát érdemes bevinni, utána az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás elveinek figyelembevételével finomíthatunk a helyzeten, de mindenképpen az energiabevitel megszorítása a cél.

Mindenkinek aktívabb életet kell folytatnia, fizikai aktivitását napról napra növelve életkorának és egészségügyi állapotának megfelelően. A szakember szerint ma már az is ismert, hogy fontos az, hogy pihentető alvásban legyen részünk, és az is, hogy a napi stresszt hogyan vezetjük le. Nem hanyagolható el az sem, hogyan alakítjuk ki az életrendünket, hiszen ha nem folytatunk rendszeres életvitelt, hanem eltérő időpontokban táplálkozunk, az kedvezőtlenebb hatásokat mutat.

Halmy Eszter szerint az elhízás önmagában krónikus betegségnek tekinthető ugyanúgy, mint a hipertónia vagy a diabétesz, és ennek megfelelő gondozást igényel. Az első kilogrammoknál kell odafigyelni, mert akkor még lényegesen könnyebb a kedvezőbb állapotot kialakítani" elhízás hipertóniával mondta el.

„Hiszem, ha látom” – a magasvérnyomás-betegség tünetei, okai és szövődményei

Nagyon sok az érintett itthon is Hazánkban a felnőtt lakosság egyharmada tartozik az elhízott kategóriába: ez a harmincas érték fölötti testtömegindexet takarja. Egy másik harmad túlsúlyos: a gyakorlat az, hogy ebből hosszú távon elhízás alakul ki. A szakember szerint évi dekagrammot tekinthetünk élettani elhízás hipertóniával efölött már az elhízás veszélyéről beszélhetünk.

Világszerte mintegy millió elhízott van, a túlsúllyal együtt közel 3 milliárd embert érint ma a probléma.