Csirke szív egészségügyi előnyei
Tartalom
Cookie tájékoztató Egy kulcsfontosságú összetevő a szív és a csont egészségéhez: K2-vitamin A K1-vitamin fontos a véralvadáshoz. A K2-vitamin szinergikusan működik a kalciummal, a magnéziummal és a D-vitaminnal.
A K2-vitamin hiánya okozhatja a lágy szövetek meszesedését, ami ateroszklerózishoz vezethet. A K2-vitamin egészségügyi előnyei magukba foglalják a csontritkulás és a szívbetegség megelőzését, a szexuális működés optimalizálását, a cukorbetegség és a rák kockázatának csökkenését, illetve a reumatoid arthritis tüneteinek javulását.
A K2-vitamin kulcsfontosságú szerepet tölt be a csontok egészségében és döntő fontosságú a csontritkulás megelőzésében. Az oszteokalcin — vagyis a csontképzésért felelős sejtek által termelt fehérje, amelyet a csonton belül a csontképző folyamat szerves részeként alkalmaznak — a K-vitamin kofaktoraként működik.
Ha nincs elegendő mennyiségű K-vitamin a szervezetben, akkor a csontok törékennyé válnak és meszesedés indul el a lágyrészekben, más szóval K2-vitamin szükséges ahhoz, hogy a csontok erősek legyenek. Számos esetben bebizonyosodott, hogy a K2-vitamin megelőzi a csontveszteséget és egyes esetekben megnöveli a csontritkulásban szenvedő betegek csonttömegét.
- Isten és szív egészsége versek
- One moment, please
- Egy fűszer, mellyel a reggeli kávé hozzá járulhat a szív egészségéhez Molnár Dorottya fordítása
- Ne add fel azonnal!
- A magas vérnyomás vd tünetei
- Magas vérnyomás a legfontosabb
- Cookie tájékoztató A B-vitaminok megakadályozzák a szív- és érrendszeri betegségeket, javítják a kognitív funkciókat A kor előrehaladtával számolnunk kell az öregedési folyamatok bekövetkeztével.
- Magas vérnyomás és magas koleszterinszint
Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma! Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt. Elfogadom az adatkezelési irányelveket.
A K2-vitamin legjobb forrása csirke szív egészségügyi előnyei japán étel, az úgynevezett natto. A natto nem más, mint a szójabab és az azon megerjedt jótékony baktérium, ami nyúlós hálóként tapad a babszemekre.
A csirke rögök károsak? Úgy gondolják, hogy mindkét termék nem jelent egészségügyi kockázatotde ki szeretne olyan ételeket enni, amelyek összetevőiből nem lehet kiejteni? Az ítélet: A feldolgozott csirke rögök legtöbb fajtáját mértékkel kell enni. Amellett, hogy csekély tápértéket kínál, túlnyomóan nagy mennyiségű tartósítószert tartalmaz. Milyen egészségügyi előnyei vannak a csirke rögöknek?
A fermentált sajtok, például a feta vagy a kéksajt mérsékelten ugyan, de tartalmaznak K2-vitamint. A cheddar sajtban is van ebből a vitaminból, de a kemény sajtok is tartalmaznak valamennyit. A K2-vitamin megtalálható még az olyan húsokban is, mint a csirke és a marha, de különösen gazdag ebben a vitaminban a máj.
A K2-vitamin jelen van a belsőségekben és az állati zsírokban is. A kutatók a korábbi években úgy vélték, hogy olyan baktériumok találhatók az emberi emésztőrendszerben, amelyek K1- és K2-vitamint szintetizálnak az emberi szervezetben, de a legújabb kutatások azt mutatják, hogy a baktériumok csak a K2-vitamin előállításában vesznek részt. A zöld leveles zöldségek igen sok K-vitamin tartalmaznak, például nagy koncentrációban található meg a mángolban, a kelkáposztában, a spenótban és a salátában is.
K2-vitamin van az erjesztett ételekben, például a kefirben és a savanyú káposztában. Kapcsolódó cikkek:.
